نقد و بررسی
کتاب عادت های اتمیکتاب عادت‌های اتمی (Atomic Habits)یک راهنمای کامل برای ترک عادات بد و جایگزین‌کردن آن‌ها با عادت‌های خوب است. این کتاب که توسط جیمز کلیر نوشته شده است شیوه تفکر شما درباره عادت‌ها را تغییر می‌دهد و به شما کمک می‌کند عادت‌های خوبتان را تقویت کنید و از شر عادت‌های بدی که در زندگی دارید خلاص شوید. جیمز معتقد است رفتارها و عادت‌های کوچک تعیین می‌کنند که در آینده، چقدر موفق شده یا شکست خورده‌اید و در چه وضعیتی هستید. پس با نوشتن این کتاب به مخاطب کمک می‌کند نه‌تنها خودش را بهتر بشناسد؛ بلکه مسیری را برای زندگی‌اش انتخاب کند و متناسب با روحیات و اهدافش عادت‌هایی را در خود ایجاد کند. کتاب عادت‌های اتمی در سال 2018 جز بهترین کتاب‌های خودیاری شناخته شد و به‌عنوان بهترین کتاب غیرداستانی گودریدز انتخاب شد. این کتاب همچنین جز پرفروش‌ترین کتاب‌ها در USA Today و نیویورک‌تایمز است.
موضوع این کتاب ۲۷۰ صفحه‌ای بسیار ساده است. چطور عادات بدمان را به‌مرور کنار بگذاریم و عادتی بهتر را جایگزین کنیم. در حقیقت جیمز کلیر این کار را رمز موفقیت می‌داند و معتقد است اگر کسی به‌صورت مستمر عادت‌های بد کوچک را ترک کند و عادت‌های خوب کوچک ایجاد کند با تغییرات بسیار بزرگ و قابل‌توجه مواجه خواهد شد. اثراتی که می‌توانند زندگی او را دگرگون کنند.
او کتابش را با داستان آسیب‌دیدگی بسیار شدید خودش در سال دوم دبیرستان در بازی بیسبال آغاز می‌کند و در تمام کتاب هم سعی دارد به کمک داستان‌های واقعی افراد اثرات بزرگ تغییرات اندک را نشان دهد، این کار خواندن کتاب عادت‌های اتمی را به‌اندازه‌ی یک رمان راحت کرده است. او این موضوع که تغییرات کوچک چگونه می‌توانند تفاوت‌های بزرگ ایجاد کنند را توضیح می‌دهد و سپس سیستم‌هایی را طراحی می‌کند که به کمک آن‌ها بتوانید عادت‌هایتان را ارزیابی کنید و بفهمید چه چیزهایی باید تغییر کنند، چه چیزهایی باید حذف شوند و چه چیزهایی باید سر جایشان باقی بمانند. کتاب عادت‌های اتمی در بیست فصل نوشته‌شده و نویسنده تلاش کرده است در هر بخش روی یک موضوع خاص تمرکز کند.
0دیدگاه